Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia na biceps – jakie są najlepsze? Biceps to jeden z najbardziej popularnych mięśni, który wielu osobom kojarzy się z siłą i mocą. Ćwiczenia na biceps są ważne dla osób, które chcą poprawić swoje...
SPORT I ODŻYWKI Blog
Fit przepisy
Fit przepisy – zdrowe i smaczne jedzenie Zdrowa dieta to podstawa zdrowego stylu życia. Jednak wiele osób ma trudności z jej stosowaniem, ponieważ nie mają czasu na gotowanie lub nie wiedzą, jak przygotować zdrowe...
Witaminy i minerały dla sportowców
Zbilansowana i odżywcza dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych witamin i minerałów to podstawa w diecie każdego człowieka. Dostarczanie ich w odpowiednich ilościach do organizmu gwarantuje jego prawidłowe funkcjonowanie. Nie inaczej jest w przypadku sportowców i...
Kreatyna – właściwości, działanie, rodzaje. Wszystko, co musisz wiedzieć
Kreatyna to nic innego jak organiczny związek chemiczny składający się z kwasu octowego, oraz elementów strukturalnych innego związku chemicznego guanidyny. Tworzy się ona w organizmach zwierząt za pomocą zachodzenia procesu przemiany materii w organizmie....
Garcinia Cambogia – właściwości, zastosowanie
Chcąc zrzucić kilka kilogramów, każdy z nas stara się znaleźć takie produkty, które pomogłyby nam szybciej i bardziej efektywnie uzyskać upragnioną figurę. Jednym z elementów, na jakie stawia większość jest odpowiednia suplementacja, w tym...
Witaminy i minerały na odchudzanie
Odchudzanie to niezwykle skomplikowany proces, w którym organizm bardzo często w wyniku otrzymywania mniejszej ilości kalorii, a do tego w przypadku źle ułożonej diety, mniejszej ilości witamin i minerałów – narażony jest na działanie...
Dieta po 40 roku życia
Każdy z nas chciałby wyglądać fit, cieszyć się doskonałą kondycją, nienagannym zdrowiem, wymarzoną sylwetką. I tak naprawdę jeśli czegoś bardzo chcemy i jesteśmy zmobilizowani w tym, żeby to osiągnąć, to możemy wszystko. Trzeba jednak...
Budowanie masy mięśniowej – co i jak?
W dobie fascynacji zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego, wielu ludzi chce poprawić swoją jakość życia, żywienia, a także wygląd i prezencję fizyczną. Mężczyźni chcą być dobrze zbudowani, natomiast kobiety chcą być fit. Na...