Porady we wszystkich tematach
Ławeczka płaska do treningu klatki piersiowej – co to jest? Ławeczka płaska do treningu klatki piersiowej to specjalny rodzaj ławeczki, która służy do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej. Jest ona zazwyczaj wykonana z tworzywa sztucznego...
Czym jest FBW? FBW (Full Body Workout) to rodzaj treningu, który obejmuje całe ciało. Jego celem jest wzmocnienie i rozwinięcie mięśni poprzez ćwiczenia zarówno siłowe, jak i wytrzymałościowe. Trening FBW może być stosowany zarówno...
Ćwiczenia na skakance – zalety Skakanka to jeden z najprostszych i najbardziej efektywnych narzędzi do ćwiczeń. Jest tani, łatwy w użyciu i można go zabrać ze sobą wszędzie. Skakanka pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję...
Czym jest najlepszy sprzęt do ćwiczeń? Najlepszy sprzęt do ćwiczeń to wszelkiego rodzaju urządzenia, które pomagają w osiągnięciu celów treningowych. Mogą to być maszyny, przyrządy i akcesoria, które ułatwiają ćwiczenia i zwiększają ich efektywność....
| P | W | Ś | C | P | S | N |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Więcej
